新グループレッスンスケジュール&新規グループレッスン開講のお知らせ
【新規グループレッスン】
ヨガトレ
ヨガ・ピラティスを取り入れたトレーニング
開催日時：日曜日 13:20~(1時間)
まっすぐな姿勢と筋力を身につけ、10歳若く見せます。
理想の身体に近づき、心身ともに健康になりましょう。
継続しにくい基礎的なトレーニングも、効果を感じながら楽しく行います。
担当コーチ/インストラクター
小林 （理学療法士/ヨガインストラクター）
岡 （理学療法士/JSPO-AT）
ヨガピラトレーニング
ヨガとピラティスの良いところ取り
開催日時：火曜日 17:00~(1時間)
スクワットやランジなどヨガのポーズや、ピラティスの呼吸に合わせた体幹トレーニングを行います。
運動不足や筋力低下にお悩みの方、是非ご参加ください。
担当コーチ/インストラクター
岡 （理学療法士/JSPO-AT）
