パーソナルトレーニングとは
皆様の多様なご要望に対応したトレーナーとマンツーマンで行うプログラムです。
その為、「ひとりでは続かない」「効果が出ない」「正しい方法が分からない」、
そんなお悩みに、根拠と経験を持った専門スタッフが丁寧な指導でお応えします。
世代を問わず、健康増進、スポーツ愛好家からトップアスリート、運動機能改善まで、あらゆる方に対応したオーダーメイドトレーニングをご提供しています。
パーソナルトレーニングがおすすめな理由
目標に合わせたプラン設計
減量、筋力アップ、姿勢改善、QOL向上など、お客様の目的・体力レベルに応じて最適なトレーニングプランを提案します。
安心・安全のサポート体制
初心者の方にも、基本から丁寧に指導。無理なく続けられるようにサポートします。
医学系国家資格やトレーニング指導者資格を持つスタッフが在籍しており、既往歴のある方も安心（問診実施）してご利用可能です。
時間を有効活用できる効率設計
科学的根拠を活用し、最短で最大の効果を目指すプログラムを提供します。
モチベーション維持がしやすい
一人だと挫折しがちなトレーニングも、担当トレーナーの声かけや的確なアドバイスで楽しく継続できます。
トレーニングの流れ（初回〜継続まで）
① 問診
現在の体の状態、生活習慣、運動経験、目標などを丁寧にお聞きします。
② 身体のチェック
姿勢、動作、筋力、柔軟性、バランスなどを分析し、課題点や特徴を共有した上でトレーニングの方向性を明確化します。
③ プラン作成
課題解決に向けた完全個別のトレーニングプログラムを設計します。
④ トレーニング実施
正しいフォーム、適切な負荷でトレーニングを実施。フォームや動作の質を高めながら安全に進めていきます。
⑤ 定期評価とプラン調整
継続していく過程で、変化を観ながら、必要に応じて、臨機応変にプログラムの変更も実施します。目標達成に向けて常に最適化していきます。
当施設のパーソナルトレーニングの特長
経験豊富なトレーナー陣
スポーツ医療や運動指導の分野で活躍する、経験・実績ともに信頼のおけるトレーナーが担当します。
充実の設備環境
最新トレーニングマシンやフリーウェイトなど完備し、目的に応じた多様な運動に対応可能です。
完全カスタムプログラム
一人ひとりの体質・目標・ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるプランを構築します。
医療的配慮のある安全設計
医療系国家資格を持つスタッフが常駐。通院中の方や術後のリハビリ中でも安心してご利用いただけます。
まずは一歩から。体験セッション受付中！
「運動に自信がない」
「何をしたらいいか分からない」
そんな方にこそ、パーソナルトレーニングは最適です。
無料カウンセリングや体験レッスンをご用意しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
