Kスタジオの目的別レッスンメニュー
お客様の目的に合わせて「マンツーマン」、「グループレッスン」などのメニューをお選びいただけます。
ご高齢の方を対象としたグループレッスンから、アスリートのスポーツパフォーマンスアップまで幅広く対応いたします。
リハビリテーションの継続
Rehabilitation
リハビリで得た機能を維持・発展させ、再発を防ぐ。クリニックでの治療後、痛みは落ち着いても動作や筋力は十分に回復していないことがあります。身体の状態を評価し、医療と運動の橋渡しとして、再発予防・機能向上をサポートします。
おすすめプログラム
再発予防・筋力強化
Prevention
正しく動ける身体をつくり、再発しにくい強さを。姿勢や動作を分析し、弱点となっている筋群を重点的に強化。「使えていない筋肉を使えるようにする」ことで、痛みの再発防止と動作の安定性を高めます。
おすすめプログラム
リラクセーション・メンテナンス
Relaxation＆Maintenance
疲労をリセットし、身体を整える時間を。軽めの運動やストレッチで、凝り固まった筋肉と関節をリリース。コンディションを整えることで、日々のパフォーマンスを維持し、再発予防にもつなげます。
おすすめプログラム
高齢者の健康維持
Stay Healthy
動ける身体を維持し、転倒や痛みの再発を防ぐ。無理のない範囲で、筋力・バランス能力・柔軟性を高める安全なプログラム。自立した生活と長期的な健康維持をサポートします。
おすすめプログラム
女性の運動不足解消
Women’s Health
姿勢を整え、代謝を高め、健康的な美しさを。運動不足による肩こりやむくみ、姿勢の崩れを改善。体幹を中心に整えるエクササイズで、内側から引き締まったしなやかな身体を目指します。
おすすめプログラム
スポーツパフォーマンスアップ
Performance Enhancement
ケガを防ぎながら、最大限のパフォーマンスを発揮。競技特性に合わせた筋力・可動性・安定性を強化。再発予防とパフォーマンス向上を両立します。
おすすめプログラム
ピラティス
Pilates
理学療法士が指導する、根拠に基づいたピラティス。姿勢改善や体幹強化を中心に、身体の「動かし方」を再教育。筋力と柔軟性のバランスを整え、痛みの再発を防ぐ理想的なコンディショニングを行います。
おすすめプログラム
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